近视600度怎样恢复减缓眼轴发展纯物理疗法亲测有效(图文)

我坚持了不到一年时间视力恢复了将近200度。虽然降不多,但是离可怕的激光手术越来越远了(而且医生说那种手术有一定的后遗症),所以我非常有信心以后还会恢复更多度数真假近视的区别大家都了解了,我就说点更重要的吧:如何科学用眼、休息眼部肌肉

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1保护好你的眼睛,不要有干涩的感觉

湿润环境最重要,保持房间湿度不要太干燥,地上放盆水也可以的。如果觉得眼睛干涩难受,那是真干了,蓝瓶眼药水滴上一滴休息几分钟吧,那是人工泪液,无害的

2看电脑的坐姿

坐直了咱再开始组队王者,没坏处,注意显示器距离,太近了会很快疲劳,高度10-15厘米吧。屏幕也不要太亮,一定要高分辨率显示器,最少2K,不模糊。

看手机也一样,不要躺着一时爽,起身两眼模糊糊。最火的短视频黑色音乐图标app你是不是跟我一样一刷几小时没了?

3电脑桌上放一株绿植(亲测有效)

有个软件是定时提醒休息的,我安装了,严格执行,提示休息时看看绿植,绿色对眼睛很好,眼睛容易得到放松,休息好了,写PPT嗖嗖的,高效

3绿色物体可以休息眼睛

前面说了绿色植物,眼睛累了起身多走动,到床边远望绿色树木效果更佳(记得要远望、远望、远望)

4闭眼慢速转动眼球

转动眼球这个动作可以让泪水这个人体最佳润滑剂包裹眼球,让眼球更湿润舒服,所以你现在知道为什么躺着玩手机眼睛很快干涩了吧(亲测有效)

5补充眼睛所需营养

吃。吃什么?还有维生素A的食物, 明目。但不可以过量。我常常有意多吃胡萝卜,菠菜,豌豆苗等等深色菜系,它们富含胡萝卜素,到体内可以转化维生素A,明目效果明显。鱼油、鱼子类也可以,但不要贪吃

6 眼部SPA

目的还是休息,活跃眼部血流。有条件的的话温水毛巾敷眼部,十来分钟即可。这个敷完眼睛瞬间亮了好多,很舒服。不信你试试看

7好多人看完就收藏点赞了,因为的确能帮到自己

8需要绿色系好看护眼壁纸可以私信我直接要。

完。

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