冬天天冷怎么穿衣更保暖(图文)

  一、穿衣保暖法

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  身体怕冷主要是核心温度不足产生的热量不足,血液集中于躯干以维持体温,流至四肢的血液就相对减少,表现为手脚冰冷。为了手脚保暖,穿羊毛衫或马甲效果好于戴手套和袜子,因为核心体温得到保暖,身体才能足够保暖。

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  如果使用贴暖包,可贴于后颈(大椎穴)、后腰(肾俞穴)、脚板底(涌泉穴)等部位,以温热穴位,达到保暖效果。不过要注意暖包不可直接贴于皮肤上。

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  二、保暖内衣

  选择保暖内衣的要点:

  1、柔软性好的保暖内衣穿起来更舒适。

  2、起绒或刷毛布料的内衣比普通布料的内衣保暖,适合怕冷的人使用。

  3、蓬松布料可把更多的空气保存于纤维中,有效阻止热量流失。

  4、过敏和湿疹患者宜选择纯棉或棉纤维为主的保暖内衣。

  5、出汗多的人,应选择有排汗快干功能的内衣。

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