男人体脂率15%什么样最完美体型对照(图文)

热爱健身的男人肯定都在追求15%的体脂率,因为那意味着完美。百分HOW带你来看体脂率15%的各型号男人!

增肌和减脂的本质区别在于饮食,减脂的同时往往是会附带着减少你的肌肉,因为你需要在消耗大量能量的同时控制饮食。而增肌的同时,往往也会增加你体脂含量,因为你需要摄入不少的碳水化合物和蛋白质。如果想要增肌和减脂同时进行,当然可以,只是进展缓慢,而且很容易遇到瓶颈。

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