怎么用训练炮筒vipr健身训练肌肉紧实线条(图文教程)

怎么用训练炮筒vipr健身训练肌肉紧实线条(图文教程)1

  针对腹部腰部的核心肌肉用ViPR(Vitality、Performance、Reconditioning的缩写)进行训练,利用圆柱形训练炮筒通过连贯重复的提举、踏步、转身等动作,训练全身肌肉,燃烧脂肪,收紧线条。

  怎么用训练炮筒vipr健身训练肌肉

怎么用训练炮筒vipr健身训练肌肉紧实线条(图文教程)2

  进行训练动作前,要握紧训练炮筒的把手位置(上),两手手腕要固定向上(左下),不可向下(右下),避免左摇右晃导致手腕扭伤。

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