鞋不合脚会脚痛还会肩颈酸疼,我们教你怎么挑?(图文教程)

  一双不合脚的鞋子会带来什么样的后果?不少人往往心里忽视,以为只是鞋子夹脚或者脚后跟容易磨破之类的芝麻小事。日本腿部护理医生表示,很多上半身的不适感,比如肩颈、腰部酸痛等,其原因都可能来自你的脚,来自一双不合脚的鞋子。

  买大一码的鞋子会导致失去平衡感

鞋不合脚会脚痛还会肩颈酸疼,我们教你怎么挑

  我们身边有很多人喜欢买鞋大一码,以为可以让脚更舒适,然而,当鞋子太大时,我们就会习惯性地让脚掌向前顶住鞋子楦头,脚趾容易受到挤压而弯曲或者拱起变形。脚趾一旦拱起,走路的时候我们的身体重心就会放在身体后侧,导致身体失去平衡感,腹部和头部向前突出,肩膀和腰部的负担自然因此加重,各种酸痛就来了。

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鞋不合脚会脚痛还会肩颈酸疼,我们教你怎么挑

  如何判断自己是否因为鞋子的原因而导致站姿不良呢?你可以闭眼,用手触摸自己的脚趾中的食指、中指及无名指前端,猜猜到底摸到了哪个脚趾,猜错概率大于30%的,就表示脚趾前端已经感觉迟钝,很可能是不适的鞋型、错误的站姿让你的脚趾变形了,

  根据自己的脚型选对鞋子,避免身体酸痛

  大部分的人在选择鞋子时,都先看外形是否自己喜欢,而忽视了它是否对自己的脚型合适,这样买回来的鞋子,不管你怎么穿都难以合脚。正确的方法是,先了解自己的脚型,根据脚型去选择鞋子,买到一双合脚的,才能真正预防肩颈酸痛。

鞋不合脚会脚痛还会肩颈酸疼,我们教你怎么挑:罗马脚:楦头最大该选圆头鞋

  罗马脚:楦头最大该选圆头鞋

  脚趾里的拇指、食指中指等长的就是罗马脚,这种脚型的比较罕见,为它量身打造的鞋款也少,一般来说尽量选择鞋头较圆且能够完全包覆脚趾的鞋款较佳。

鞋不合脚会脚痛还会肩颈酸疼,我们教你怎么挑:埃及脚:楦头次大该选尖头靠近姆趾的鞋

  埃及脚:楦头次大该选尖头靠近姆趾的鞋

  拇趾最长的脚型称为埃及脚,这种脚型较为常见。

  这类的脚型主要是因为走路较多,面积较大的拇指也自然运动量更大发育更好所以最长。一般来说可以选择鞋头尖端靠近姆趾的大楦头鞋款较佳。

鞋不合脚会脚痛还会肩颈酸疼,我们教你怎么挑:希腊脚:楦头最小该选尖头在正中央的鞋

  希腊脚:楦头最小该选尖头在正中央的鞋

  食趾最长的脚型称为希腊脚,随着交通工具的发达,现代人有越来越多因为不常走路,脚型会自然发育成希腊脚。一般来说这类脚型的民众,可以选择鞋头尖端在正中央,楦头较窄的尖头鞋。

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